Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2024 casino siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri slot siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org Tarafbet Onwin deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu
  • BIST 100

    9577,46%-1,12
  • DOLAR

    33,99% 0,29
  • EURO

    37,82% 0,63
  • GRAM ALTIN

    2822,85% 0,48
  • Ç. ALTIN

    4560,04% 0,75

Topuk Dikeni Nedir ? Nasıl oluşur ?

Sık görülen problemlerden biri olan topuk dikeni hayatı olumsuz yönde etkiliyor.Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.

SAĞLIK 10.02.2024 13:07:00 0
Topuk Dikeni Nedir ? Nasıl oluşur ?

Topuk Dikeni Nedir ? Nasıl oluşur ?

Topuğunuzun altında can sıkıcı bir ağrı mı var ? Yürümek sizin için bir işkence mi ? Sabah kalktığınızda topuğunuzun üzerine basamıyor musunuz ? O zaman büyük ihtimalle sizde topuk dikeni var demektir denilse de bu ağrı palntar fisitisdenen duruma bağlıdır. Topuk dikeni oluşmasının sebebi ayak tabanında bulunan ve kemikleri örten kalın zarın (plantarfasia) normalden fazla gerilmesi nedeniyledir.

Sıklıkla kas ve bağ dokusunda görülen uzun süreli gerginliğin sonucudur. Sert yüzeylerde yürümek, koşmak veya zıplamaktan kaynaklanan tekrarlayıcı stres, aşırı kilo topuk dikeninin yaygın bir nedenidir.Topuk dikeni, ayak  ayak tabanında bulunan plantar fasia adlı zarın kronik olarak zedelenmesi sonucu oluşan bir sağlık sorunudur. Bir kemik hastalığı değildir. Ayağın iç kısmında bulunan ve ayağın uzun arkı denilen çukurluk sayesinde ayağa gelen yükler dengeli bir şekilde dağıtılarak yumuşak dokular ve kemiklere aşırı yük gelmesi engellenir. Aşırı ayakta durma, ayağın arkının çökmesi, uzun uzun yürüyüşler, kötü ve yanlış ayakkabı kullanımı nedeniyle bu arkı destekleyen plantar fasiaadlı taban zarı aşırı gerginleşir. Bu zedelenme sonucunda (kronik zedelenme) plantar fasiada kalınlaşma ve özellikle topuk kemiğine yapıştığı yerde yumuşak doku ödemi meydana gelir. Ayak tabanında oluşan bu romatizmal duruma plantarfasiit denir.Hastalık ilerlemeye başladıkça bu zar kalınlaşmaya başlar ve  topuk kemiğine yapıştığı noktada kronik zedelenmeler ilerlemeye  başlar. Vücutta bu kısımda yeni kemik oluşturarak stresi en aza indirmeye çalışır. Oluşan kemik yapısı sivri bir şekil oluşturduğunda buna topuk dikeni denir.

Topuk dikeni belirtileri nelerdir ?

En önemli belirtisi ayakta oluşan ağrıdır. Bu ağrı özellikle sabahları daha da belirgin hale gelir. Sabah yataktan kalkınca bu ağrı nedeniyle kişi bir süre topuğunun üzerine basmakta zorlanır. Hastalık ilerleme gösterince sabah görülen ağrılar tüm gün kendini göstermeye başlar. Topuklu ve sert tabana sahip ayakkabıların giyilmesi zorlaşır. Daha da ağır hastalarda bu ağrılar dinlenme halinde bile devam edebilir.

Topuk dikeni tanısı nasıl konulur ?

Topuk dikeni ilerlememiş evresindeyse muayene ile tanı konulabilir. Ayrıca MR ve bazen Ultrason görüntüleme ile taban zarındaki ödem ve kalınlaşma tespit görüntülenebilir.Basit bir röntgen ile de tanı koyulabilir. Ancak önemli bir nokta var ki ayak altı ağrısı ve topuk dikeni iltahaplı omurga romatizmasının ilk belirtisi de olabilir. Ayrıca Fibromiyaljisendromu olan hastalarda da görülebilir. Özellikle topuk arkasında da ağrı varsa ve tedaviye dirençli ise bu hastalık önemsenmeli ve mutlaka araştırılmalıdır.

Topuk dikeninde kullanılan tedaviler nelerdir ?

Topuk dikeni tedavisinde amaç ayağa binen basıncı azaltmak, ağrı ve iltihabı kontrol altına almak, doku iyileşmesini teşvik etmek ve yumuşak dokuların esnekliğini artırmaktır. İstirahat. Bol miktarda istirahat ayağa uygulanan baskıyı azaltarak etkilenen bölgedeki iltihabi durum ve ilişkili ağrı ve şişliğin azaltılmasına yardımcı olabilir.Buz tatbiki. Buz tatbiki iltihabı baskılayarak ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.Halka şeklindeki tabanlıklar topuktaki baskıyı almak için ayakkabının içine yerleştirilerek kullanılır.Gece ateli, Germe egzersizleri, Fizik tedavi, Darbe emici spor ayakkabı,ayaktaki yumuşak dokulara uygulanan basıncı hafifletmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.Antienflamatuar ilaçlar,  iltihabi süreci baskılayarak şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Ekstrakorporeal şok dalgası tedavisi (ESWT). Yüksek enerjili ses dalgaları ilgili bölgeye yönlendirilerek plantar fasyadaki hasarın iyileşmesine yardım edebilir. Radyoferkans uygulanabilir. Proloterapi. Hasarlı yumuşak dokuya dekstroz enjekte edilerek iyileşme süreci ne katkı sağlanır. PRP topuk bölgesine enjekte edilerek doku iyileşmesi hızlandırılır. Akupunktur, lazer ışınları vücudun iyileşme ve tamir mekanizmalarını uyarır.Nadir durumlarda, topuk dikenini çıkarmak için ameliyat gerekebilir.  Çoğu olguda diğer tedaviler yeterli olmaktadır ve ameliyata gerek kalmamaktır.

 


Turizmde bir garip uygulama sezon devam ederken inşaat yasağı bitiyor

Osmaniye’de ücretli usta öğreticilerin sesi yükseliyor

Mudanya Belediyesi sutopu takımı kuracak

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Adaletin tecellisine destek vermeliyiz

729 gazi ve şehit yakınının kamuya ataması yapılacak

Hudut Kartalları geçit vermedi!

Çalık: "Amacımız komşularımız için daha iyi bir yaşamı tasarlamak"

Bursa ulaşımında 'gittiğin kadar öde' dönemi

Bakan Güler Malezya resepsiyonunda

Tarım-ÜFE'de yağlı meyveler yıllık yüzde 150,15 arttı

Reflü hastalığı son yıllarda yaygınlaşıyor!

76. Emmy Ödülleri’nde Japonya’nın kalbi Hollywood’da attı

Adana İŞKUR TYP sonuçları isim listesi! 2024 MEB okullara temizlik personeli alımı sonuç sorgulama ekranı

Adana İŞKUR TYP sonuçları isim listesi! 2024 MEB okullara temizlik personeli alımı sonuç sorgulama ekranı

İŞKUR TYP sonuçları isim listesi! 2024 MEB okullara temizlik personeli alımı sonuç sorgulama ekranı

Adıyaman Üniversitesi 32 Öğretim Üyesi ve 6 Araştırma Görevlisi Alacak

Fırat Üniversitesi kantininde uyuşturucu ticareti: 1 kişi tutuklandı

'Kadın sünneti' nedir, hangi ülkelerde yaygın, neden durdurulamıyor?

Japonya’dan Türk vatandaşlarına yönelik vize iddialarına yalanlama

Eyüp Sabri Tuncer ürünleri hamileler ve bebekler için tehlikeli bulundu

B sınıfı ehliyet sahipleri dikkat! Yeni dönem başlıyor

RTEÜ'de asistan hekimlere eğitimler verildi

İBB başkanı ufkunu genişletti: Rize’den Hakkari’ye, Diyarbakır’dan Muğla’ya

AK Parti Rize Gençlik Kolları Başkanlığına Onuralp Kazmaz Atandı

Rize’de uçuruma yuvarlanan kamyonetin sürücüsü öldü

Valilik Personeline ‘Ücretsiz Kanser Taraması’ Yapıldı

Bakan Tekin'den ülkeler arası iş birliği görüşmesi

Gündemi takip ederken psikolojik sağlığınızı riske atmayın!

Mihraplı Kent Parkı Bursalıların spor merkezi olmayı sürdürüyor

Program tanıtıldı... Teknoloji girişimciliğinde yeni dönem

Yükleniyor

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Adaletin tecellisine destek vermeliyiz

729 gazi ve şehit yakınının kamuya ataması yapılacak

Hudut Kartalları geçit vermedi!

Bursa ulaşımında 'gittiğin kadar öde' dönemi

Reflü hastalığı son yıllarda yaygınlaşıyor!

76. Emmy Ödülleri’nde Japonya’nın kalbi Hollywood’da attı

İŞKUR TYP sonuçları isim listesi! 2024 MEB okullara temizlik personeli alımı sonuç sorgulama ekranı

Fırat Üniversitesi kantininde uyuşturucu ticareti: 1 kişi tutuklandı

Eyüp Sabri Tuncer ürünleri hamileler ve bebekler için tehlikeli bulundu

B sınıfı ehliyet sahipleri dikkat! Yeni dönem başlıyor

İBB başkanı ufkunu genişletti: Rize’den Hakkari’ye, Diyarbakır’dan Muğla’ya

AK Parti Rize Gençlik Kolları Başkanlığına Onuralp Kazmaz Atandı

CHP Genel Başkan Yardımcısı Çiftçi, seçmenin hayallerini çalma lükslerinin olmadığını söyledi

CHP Rize İl Başkanı Deniz: Son 22 yılda kadınlarına ve çocuklarına sahip çıkamayan bir ülkeye dönüştük

MHP Genel Başkanı Bahçeli'den Mevlit Kandili mesajı

Cumhuriyet Halk Partisi Lideri Özgür Özel, Soma’nın Kurtuluş Yıldönümü Etkinliğine Katıldı

Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı'ndan "Türkiye Yüzyılı Maarif Modeli" hakkında "soruşturmaya yer yok" kararı

Yerlikaya duyurdu: 17 İlde FETÖ operasyonu, 39 Şüpheli yakalandı

AK Parti Trabzon'da ilçe başkanı istifa etti!

İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu Trabzon'a geliyor!

Döviz kurlarında sakinlik sürüyor

10 düzensiz göçmen yakayı ele verdi

İstanbul Maltepe'de 'Huzurlu Sokaklar' denetimi: Hapis cezası olan hükümlü yakalandı

Minik kalpler İstanbul’u keşfetti: Tarih ve kültürle dolu bir gezi!

Karadeniz Bölgesi 13 Eylül 2024 Hava Durumu: Kuvvetli Yağış ve Rüzgâr Uyarısı

Samsun-Trabzon-Sarp hızlı tren hattı yapılacak! Samsun-Ankara hattı ne oldu?

Tatvan'da öğrencilerin güvenliği için emniyet tedbirleri artırıldı

Erzurum'da büyük vurgun: 50 milyon dolandırdı

Erzurum Emniyeti’nden şehitlere vefa

12 Eylül Perşembe günü Kocaeli’de hava durumu nasıl olacak?

Turizmde bir garip uygulama sezon devam ederken inşaat yasağı bitiyor

Tarım-ÜFE'de yağlı meyveler yıllık yüzde 150,15 arttı

Karsan’dan Avrupa’ya otonom çıkarması!

Yıldırım işveren ile işçiyi buluşturuyor

Fersan yenilikçi ürünlerini WorldFood Gıda Fuarı’nda tanıttı

Kadın üreticilerden Başkan Büyükkılıç’a teşekkür

Van kahvaltısı için yerel üreticiden 3 bin ton alım

Antalya Muratpaşa'ya AB'den 97 bin 700 dolar hibe destek

CW Enerji’den Amerika kıtasında fuar çıkarması

Yeşil lastikler doğayı da bütçeyi de koruyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Fenerbahçe 5 4 0 1 11 13
2.Galatasaray 4 4 0 0 11 12
3.İstanbul Başakşehir 4 3 0 1 6 10
4.Beşiktaş 3 3 0 0 6 9
5.Eyüpspor 5 2 0 3 4 9
6.Konyaspor 5 2 2 1 -1 7
7.Sivasspor 5 2 2 1 -1 7
8.Göztepe 4 1 0 3 2 6
9.Samsunspor 4 2 2 0 1 6
10.Kasımpaşa 5 1 2 2 -2 5
11.Antalyaspor 4 1 2 1 -4 4
12.Rizespor 5 1 3 1 -10 4
13.Gazişehir Gaziantep 3 1 2 0 -1 3
14.Alanyaspor 5 0 2 3 -5 3
15.Bodrum FK 5 1 4 0 -5 3
16.Trabzonspor 2 0 0 2 0 2
17.Kayserispor 3 0 1 2 -1 2
18.Hatayspor 5 0 3 2 -5 2
19.Adana Demirspor 4 0 3 1 -6 1