Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2024 casino siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri slot siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org Tarafbet Onwin deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu
  • BIST 100

    9771,16%-1,67
  • DOLAR

    33,97% 0,11
  • EURO

    37,62% -0,39
  • GRAM ALTIN

    2725,00% -0,77
  • Ç. ALTIN

    4472,67% 0,18

Topuk Dikeni Nedir ? Nasıl oluşur ?

Sık görülen problemlerden biri olan topuk dikeni hayatı olumsuz yönde etkiliyor.Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.

SAĞLIK 10.02.2024 13:07:00 0
Topuk Dikeni Nedir ? Nasıl oluşur ?

Topuk Dikeni Nedir ? Nasıl oluşur ?

Topuğunuzun altında can sıkıcı bir ağrı mı var ? Yürümek sizin için bir işkence mi ? Sabah kalktığınızda topuğunuzun üzerine basamıyor musunuz ? O zaman büyük ihtimalle sizde topuk dikeni var demektir denilse de bu ağrı palntar fisitisdenen duruma bağlıdır. Topuk dikeni oluşmasının sebebi ayak tabanında bulunan ve kemikleri örten kalın zarın (plantarfasia) normalden fazla gerilmesi nedeniyledir.

Sıklıkla kas ve bağ dokusunda görülen uzun süreli gerginliğin sonucudur. Sert yüzeylerde yürümek, koşmak veya zıplamaktan kaynaklanan tekrarlayıcı stres, aşırı kilo topuk dikeninin yaygın bir nedenidir.Topuk dikeni, ayak  ayak tabanında bulunan plantar fasia adlı zarın kronik olarak zedelenmesi sonucu oluşan bir sağlık sorunudur. Bir kemik hastalığı değildir. Ayağın iç kısmında bulunan ve ayağın uzun arkı denilen çukurluk sayesinde ayağa gelen yükler dengeli bir şekilde dağıtılarak yumuşak dokular ve kemiklere aşırı yük gelmesi engellenir. Aşırı ayakta durma, ayağın arkının çökmesi, uzun uzun yürüyüşler, kötü ve yanlış ayakkabı kullanımı nedeniyle bu arkı destekleyen plantar fasiaadlı taban zarı aşırı gerginleşir. Bu zedelenme sonucunda (kronik zedelenme) plantar fasiada kalınlaşma ve özellikle topuk kemiğine yapıştığı yerde yumuşak doku ödemi meydana gelir. Ayak tabanında oluşan bu romatizmal duruma plantarfasiit denir.Hastalık ilerlemeye başladıkça bu zar kalınlaşmaya başlar ve  topuk kemiğine yapıştığı noktada kronik zedelenmeler ilerlemeye  başlar. Vücutta bu kısımda yeni kemik oluşturarak stresi en aza indirmeye çalışır. Oluşan kemik yapısı sivri bir şekil oluşturduğunda buna topuk dikeni denir.

Topuk dikeni belirtileri nelerdir ?

En önemli belirtisi ayakta oluşan ağrıdır. Bu ağrı özellikle sabahları daha da belirgin hale gelir. Sabah yataktan kalkınca bu ağrı nedeniyle kişi bir süre topuğunun üzerine basmakta zorlanır. Hastalık ilerleme gösterince sabah görülen ağrılar tüm gün kendini göstermeye başlar. Topuklu ve sert tabana sahip ayakkabıların giyilmesi zorlaşır. Daha da ağır hastalarda bu ağrılar dinlenme halinde bile devam edebilir.

Topuk dikeni tanısı nasıl konulur ?

Topuk dikeni ilerlememiş evresindeyse muayene ile tanı konulabilir. Ayrıca MR ve bazen Ultrason görüntüleme ile taban zarındaki ödem ve kalınlaşma tespit görüntülenebilir.Basit bir röntgen ile de tanı koyulabilir. Ancak önemli bir nokta var ki ayak altı ağrısı ve topuk dikeni iltahaplı omurga romatizmasının ilk belirtisi de olabilir. Ayrıca Fibromiyaljisendromu olan hastalarda da görülebilir. Özellikle topuk arkasında da ağrı varsa ve tedaviye dirençli ise bu hastalık önemsenmeli ve mutlaka araştırılmalıdır.

Topuk dikeninde kullanılan tedaviler nelerdir ?

Topuk dikeni tedavisinde amaç ayağa binen basıncı azaltmak, ağrı ve iltihabı kontrol altına almak, doku iyileşmesini teşvik etmek ve yumuşak dokuların esnekliğini artırmaktır. İstirahat. Bol miktarda istirahat ayağa uygulanan baskıyı azaltarak etkilenen bölgedeki iltihabi durum ve ilişkili ağrı ve şişliğin azaltılmasına yardımcı olabilir.Buz tatbiki. Buz tatbiki iltihabı baskılayarak ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.Halka şeklindeki tabanlıklar topuktaki baskıyı almak için ayakkabının içine yerleştirilerek kullanılır.Gece ateli, Germe egzersizleri, Fizik tedavi, Darbe emici spor ayakkabı,ayaktaki yumuşak dokulara uygulanan basıncı hafifletmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.Antienflamatuar ilaçlar,  iltihabi süreci baskılayarak şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Ekstrakorporeal şok dalgası tedavisi (ESWT). Yüksek enerjili ses dalgaları ilgili bölgeye yönlendirilerek plantar fasyadaki hasarın iyileşmesine yardım edebilir. Radyoferkans uygulanabilir. Proloterapi. Hasarlı yumuşak dokuya dekstroz enjekte edilerek iyileşme süreci ne katkı sağlanır. PRP topuk bölgesine enjekte edilerek doku iyileşmesi hızlandırılır. Akupunktur, lazer ışınları vücudun iyileşme ve tamir mekanizmalarını uyarır.Nadir durumlarda, topuk dikenini çıkarmak için ameliyat gerekebilir.  Çoğu olguda diğer tedaviler yeterli olmaktadır ve ameliyata gerek kalmamaktır.

 


Nulls Brawl APK 57.325 İndir (Moe ve Kenji): Yeni Güncellemede Neler Var?

Şintoizm Dini Nedir? 5 Temel Özelliği

CS2 RHO Nedir? 5 Dakikada Öğrenin

5 Adımda Asphalt 9 Kusursuz Nitro Nasıl Yapılır? Profesyonel İpuçları

7 Adımda GTA 5 Paleto Bay Nerede: Keşif Rehberi

A Sky in Your Gallery Ne Demek? 7 Adımda Sosyal Medyada Gökyüzü Trendi

Nulls Brawl 53.176 APK İndir: 2024’ün En Heyecan Verici Güncellemesi

Brawl Stars En Az Oynayan Ülkeler: 7 Şaşırtıcı Örnek

Özürlü Brawl Stars APK: 7 Önemli Nokta Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Dışişleri Bakanlığı’ndan İsrail Dışişleri Bakanı Katz'ın paylaşımına tepki

İsrail, Lübnan'ın güneyindeki bazı bölgelere topçu saldırıları düzenledi

Atakaş Hatayspor, teknik direktör Pulat ile yollarını ayırdı

Karabük’te kontrolden çıkan otomobil Filyos Çayı’na uçtu

1922 Konyaspor: 2 - Karabük İdmanyurdu Spor: 0

Körfez Gayrimenkul'den devremülk bedeli tahsili

2024-2025 Uçuş Eğitim Yılı başlatıldı

Kuzugrup Gayrimenkul'de denetçi seçimi

Bir Gece Masalı Canfeza Kimdir? Su Burcu Yazgı Coşkun Kimdir, Kaç Yaşında? Su Burcu Yazgı Coşkun Hangi Dizilerde Oynadı?

Gönül Dağı Şoför Kiraz Kimdir? Öykü Gürman Kimdir, Kaç Yaşında, Nereli? Öykü Gürman Hangi Dizilerde Oynadı?

İnan Kıraç kimdir? İnan Kıraç kaç yaşında ve nereli? İş insanı İnan Kıraç'ın hayatı…

Croxilex-bıd 1000 mg ne için kullanılır?

Memurlara Yüzde 25 Zam Kapıda!

Sosyal yardım parası alanlar dikkat: Bakanlık düğmeye bastı

İstanbul, Ankara ve İzmir’de Okul Servis Ücretleri Ne Kadar Oldu?

MasterChef Eleme adayı kim oldu? 7 Eylül 2024

Bahar Dizisi Yeni Sezon Ne Zaman Başlıyor?

Rıza Çalımbay kimdir? Rıza Çalımbay kaç yaşında, nereli? Rıza Çalımbay hangi takımı çalıştırıyor?

Sadio Mane kimdir? Sadio Mane Beşiktaş'a mı geliyor?

Taş Ocağındaki Patlatma Sırasında Fırlayan Taşlar Araçlara Çarptı, 4 Kişi Yaralandı

ÇILGIN SAYISAL LOTO SONUÇLARI 7 EYLÜL 2024! Milli Piyango 212,4 milyon TL büyük ikramiyeli Çılgın Sayısal Loto sonuçları açıklandı mı?

Yükleniyor

Brawl Stars En Az Oynayan Ülkeler: 7 Şaşırtıcı Örnek

Dışişleri Bakanlığı’ndan İsrail Dışişleri Bakanı Katz'ın paylaşımına tepki

Karabük’te kontrolden çıkan otomobil Filyos Çayı’na uçtu

2024-2025 Uçuş Eğitim Yılı başlatıldı

Bir Gece Masalı Canfeza Kimdir? Su Burcu Yazgı Coşkun Kimdir, Kaç Yaşında? Su Burcu Yazgı Coşkun Hangi Dizilerde Oynadı?

Gönül Dağı Şoför Kiraz Kimdir? Öykü Gürman Kimdir, Kaç Yaşında, Nereli? Öykü Gürman Hangi Dizilerde Oynadı?

Bahar Dizisi Yeni Sezon Ne Zaman Başlıyor?

Taş Ocağındaki Patlatma Sırasında Fırlayan Taşlar Araçlara Çarptı, 4 Kişi Yaralandı

Adalet Bakanı Tunç'tan 'Engin Polat' açıklaması: Tutuksuz yargılanması suçsuz olduğu anlamına gelmez

Hac Umre Seyahat Acentaları Derneği uyardı: Son tarih 16 Eylül

Özel, 'parti programındaki değişiklikler' toplantısına katıldı

İYİ Parti Kayseri Milletvekili Dursun Ataş İstifa Mı Etti?

Cumhurbaşkanı Erdoğan: OVP’ye güvenimiz ve desteğimiz tamdır

Dilruba Kayserilioğlu hakkında yeni dava açıldı

İmamoğlu, Kara, Hava ve Deniz Harp Okulları'nın birincilerini tebrik etti

Alper Taş: Subaylar kadın diye belediye başkanının eşiyle tokalaşmadı

NOW TV'den 'Gülbin Tosun' kararı: Mansur Yavaş paylaşımı sonrası 'zorunlu' izne çıkarıldı

Erdoğan: O günkü cesaretle yine Malazgirt’teyiz

İmamoğlu'ndan Kılıçdaroğlu ziyareti ile ilgili açıklama

Trabzon Saadet Partisi'nden İlçe Divan Toplantısında Dikkat Çeken Vurgu!

O İlde Ekmeğe Zam Yapıldı

Fındık Üreticileri Hayal Kırıklığı İçinde! Trabzon ve Karadeniz'de Fındık Fiyatları Beklentileri Karşılamadı

Sultangazi’de silahlı saldırıya uğrayan kuyumcu hayatını kaybetti

Aksaray’ın nüfusu patladı! Net göç rakamları dudak uçuklattı!

Trabzon Emek ve Demokrasi Platformu’ndan Cankurtaran’daki Ağaç Kıyımına Tepki!

Hopa’da ağaç kıyımına karşı direnen Reşit Kibar’ın vurulma anı ortaya çıktı

Artvin’de Yaşanan Acı Olaya Trabzon'dan Tepki! "Yaşam alanlarının talan edilmesine geçit verilmeyecek"

İnegöl’de 'Zaferden Kurtuluşa' pedal basıldı

AKOM'dan İstanbul için kuvvetli yağış uyarısı

Rize, Artvin, Ordu, Giresun'a Mobing! 1 milyon yolcu Trabzon'a kaydırılıyor!

Körfez Gayrimenkul'den devremülk bedeli tahsili

Kuzugrup Gayrimenkul'de denetçi seçimi

Memurlara Yüzde 25 Zam Kapıda!

Sosyal yardım parası alanlar dikkat: Bakanlık düğmeye bastı

Çaya bir zam daha geldi

Taze fasulyede fiyatlar düşecek mi?

Borsa'da neler oluyor?

MÜSİAD Bursa’dan Vali Erol Ayyıldız’a ziyaret

Fitch kararını açıkladı: Türkiye'nin kredi notu kaç oldu?

Kayseri OSB'den OVP değerlendirmesi

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Fenerbahçe 4 3 0 1 9 10
2.Galatasaray 3 3 0 0 6 9
3.Beşiktaş 3 3 0 0 6 9
4.Eyüpspor 4 2 0 2 4 8
5.İstanbul Başakşehir 3 2 0 1 5 7
6.Göztepe 4 1 0 3 2 6
7.Samsunspor 3 2 1 0 2 6
8.Kasımpaşa 4 1 1 2 0 5
9.Konyaspor 4 1 2 1 -2 4
10.Sivasspor 4 1 2 1 -2 4
11.Antalyaspor 4 1 2 1 -4 4
12.Rizespor 4 1 2 1 -5 4
13.Gazişehir Gaziantep 2 1 1 0 0 3
14.Bodrum FK 4 1 3 0 -4 3
15.Trabzonspor 2 0 0 2 0 2
16.Alanyaspor 4 0 2 2 -5 2
17.Kayserispor 2 0 1 1 -1 1
18.Hatayspor 4 0 3 1 -5 1
19.Adana Demirspor 4 0 3 1 -6 1