9937,98%1,67
34,01% -0,13
38,10% 0,56
2832,83% 1,08
4610,56% 0,46
8 yaşına kadar bağışıklık sistemi tam gelişmediği için çocuklar sık sık hasta oluyor. Virüs ve bakteriler sebebiyle de geçirdikleri ateşli hastalıklar artıyor.
Sonbahar ve kış, okulların da açık olduğu hastalık dönemi.
Buna karşı çocuğun bağışıklık sistemini çelik gibi yapmak gerekiyor.
Güçlü bir bağışıklık sistemi çocuğun yalnızca yaşadığı soğuk algınlığı ve grip sayısını azaltmaya yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda onun hastalıktan kurtulma yeteneğini de geliştiriyor.
Özellikle kreşte veya okuldayken sürekli birçok virüs ve bakteriye maruz kalan çocukların bağışıklık sistemi 8 yaşına kadar tam olarak gelişmiyor.
Çocuk doktoru Emirjeta Kuniqi'ye göre bir hastalık sırasında, ateş gibi semptomları bastırmak yerine, enfeksiyonu tedavi etme ve üstesinden gelme yeteneğini destekleyerek çocuğunuzun bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olabilirsiniz.
Peki bağışıklık sistemi nasıl gelişir?
Çocuğun bağışıklık sistemini desteklemenin ilk yolu beslenme.
Bisküvi, kek, müsli bar gibi rafine şeker oranı yüksek ürünleri azaltın.
Meyve sularını, aromalı sütleri ve gazlı içecekleri bırakın.
Diyetine bağışıklığı destekleyen, besin açısından zengin gıdaları ekleyin.
Probiyotikler, prebiyotikler ve et suyu gibi yiyecekler diyetlerine ekleyin.
Çocuklarınızı güneşli havalarda dışarıda oynamaya teşvik edin.
Bir uyku rutini uygulayın.
Yatmadan 1 saat önce ekranları sınırlayın, sessiz aktivitelerin tadını çıkarın, yeterli kalitede uyku aldıklarından emin olun.
Mümkün olduğunda toksik olmayan değişimler yapın.
Doğal temizlik ve kişisel bakım ürünlerine geçin, bahçe ilaçlarından kaçının, plastik gıda kaplarını camla değiştirin.
