Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2024 casino siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri slot siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org Tarafbet Onwin deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu
  • BIST 100

    9771,16%-1,67
  • DOLAR

    33,97% 0,11
  • EURO

    37,62% -0,39
  • GRAM ALTIN

    2725,00% -0,77
  • Ç. ALTIN

    4472,67% 0,18

Sıcak havalarda bu uyarıya kulak verin

Sıcak havalarda bu uyarıya kulak verin

GÜNCEL 6.08.2024 12:03:28 0
Sıcak havalarda bu uyarıya kulak verin

Son zamanlarda giderek artan hava sıcaklıkları sağlığı olumsuz şekilde etkilemeye başladı. Sıcak havalardan bunalan vatandaşlar ya evden çıkmıyor ya da gölge bir yer arıyor. Peki, sıcak havalarda neler yapmalıyız. Güneşin yakıcı zararlarına karşı nasıl korunmalıyız?

BURSA (İGFA) - Yaz aylarında hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi sağlığı olumsuz etkilediğini dile getiren Akarsu OSGB İşyeri Hekimi Alper Özkutlu, “Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Normalde terleme ile vücut ısısı dengede tutulmaya çalışılır ancak aşırı sıcaklarda sadece terleyerek vücut ısısı dengede tutulamaz.” dedi.
Sıcak havalardan korunmak için ne yapmalı, ne yapmamalı? - Sağlık Haberleri

Vücudumuz, ortam sıcaklık artışına tepki olarak, kendini koruyacak mekanizmalara sahip olduğunu belirten Kutlu, “Birinci olarak, cilt damarlarında genişleme oluşması sayesinde kaslardan cilde ve ardından çevreye ısı transferini artırmaktır. İkinci olarak, deri yoluyla ter salgılayarak buharlaşma ile vücut ısısını dengelemek gerekir.” diye ifade etti.
Sıcak havalarda dikkat! Uzmanlar uyardı bu saatlerde dışarı çıkılmamalı

Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı olanlarda terleme mekanizması ile vücut ısısının dengede tutulması her zaman mümkün olmayacağını kaydeden Kutlu, “Yine ortamdaki nem oranı yüksekse terleme suretiyle vücut ısısı yeterli düzeyde düşmeyebilir. Ayrıca obezite, , kalp hastalığı, ruh ve sinir hastalığı, alkol ve uyuşturucu madde kullanımı ile tedavi amaçlı bazı ilaçların (tansiyon düşürücüler, idrar söktürücüler vb.) kullanımı da sıcak havalarda terlemeyi etkileyen diğer faktörlerdendir. Bu gibi durumlarda yükselen vücut ısısı beyin ve diğer hayati organlarda hasara yol açabilir.” dedi.

Uzmanlar uyarıyor! Sıcak çarpmasına dikkat edin! - Şehrivan | Van Haber |  Van Haberleri | Son Dakika Güncel Haberler
Kutlu ayrıca, sıcaktan en çok etkilenen grupları şu şekilde sıraladı;

65 yaş ve üzeri kişiler,4 yaşından küçük çocuklar,Bakıma ihtiyacı olanlar,Hamileler,Açık alanda çalışanlar,Aşırı kilolular,Kronik hastalığı (şeker hastalığı, kalp-damar hastalıkları, beyin-damar hastalıkları, psikolojik hastalıklar, kronik solunum sistemi hastalıkları, karaciğer hastalıkları, böbrek hastalıkları) olanlar,Sürekli ilaç (özellikle tansiyon düşürücü, idrar söktürücü, depresyon ve uyku ilaçları) kullanan kişilerdir.

Uzmanlar sıcaklık için uyarıyor: sağlığınızdan olmayın! Sıcak havalarda  yeme, içme ve giyime dikkat! - Haber 7 SAĞLIK

Dr. Alper Kutlu, sıcaktan korunma yollarını dair yapılması gerekenleri sıraladı.

Günün en sıcak saatlerinde (10.00-16.00) mecbur kalmadıkça dışarı çıkılmamalıdır.Dışarıda çalışması gerekenler mümkün olduğunca güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat etmelidir.Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli; geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyilmeli ve güneşin zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalıdır.Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde (10.00-16.00) denize girilmemelidir, Bu saatlerin dışında denize girmek isteyenler güneş koruyucu krem (en az 15 koruma faktörlü) kullanmalı, şapka ve gözlük gibi gerekli koruyucu önlemleri almalı ve uzun süre kesintisiz güneşlenmemelidir.Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılmalıdır.Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar, günde en az iki kez güneş veya sıcak çarpması yönünden izlenmelidir. Bebekler ise bu açıdan daha sık izlenmelidir.Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır. Araçların iç ısıları, klima olsa dahi park edildikten çok kısa süre sonra yükselmektedir. Araç terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunmalıdır.Güneş gören pencereler perde vb. güneşliklerle gölgelendirilmelidir.Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı; bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir.Su İçmek için susama hissinin gelmesi beklenmemelidir. Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmelidir.Terleme ile artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için her zamankinden daha fazla miktarlarda sıvı alınmalıdır.Sıvı alımında su içmek esas olmakla beraber, su dışı sıvı alımında kahve, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve suyu gibi içecekler tercih edilmelidir. Kafein, alkol ve fazla miktarda şeker içeren içecekler vücuttan daha fazla sıvı kaybına yol açtığı unutulmamalıdır.


Bugün şemsiyeniz yanınızda bulunsun!

Düzce'de trafik kazası: 1 yaralı

Manisa Ahmetli'de 'Manuş Baba'lı kurtuluş coşkusu

Nulls Brawl APK 57.325 İndir (Moe ve Kenji): Yeni Güncellemede Neler Var?

Şintoizm Dini Nedir? 5 Temel Özelliği

CS2 RHO Nedir? 5 Dakikada Öğrenin

5 Adımda Asphalt 9 Kusursuz Nitro Nasıl Yapılır? Profesyonel İpuçları

7 Adımda GTA 5 Paleto Bay Nerede: Keşif Rehberi

A Sky in Your Gallery Ne Demek? 7 Adımda Sosyal Medyada Gökyüzü Trendi

Nulls Brawl 53.176 APK İndir: 2024’ün En Heyecan Verici Güncellemesi

Brawl Stars En Az Oynayan Ülkeler: 7 Şaşırtıcı Örnek

Özürlü Brawl Stars APK: 7 Önemli Nokta Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Dışişleri Bakanlığı’ndan İsrail Dışişleri Bakanı Katz'ın paylaşımına tepki

İsrail, Lübnan'ın güneyindeki bazı bölgelere topçu saldırıları düzenledi

Atakaş Hatayspor, teknik direktör Pulat ile yollarını ayırdı

Karabük’te kontrolden çıkan otomobil Filyos Çayı’na uçtu

1922 Konyaspor: 2 - Karabük İdmanyurdu Spor: 0

Körfez Gayrimenkul'den devremülk bedeli tahsili

2024-2025 Uçuş Eğitim Yılı başlatıldı

Kuzugrup Gayrimenkul'de denetçi seçimi

Bir Gece Masalı Canfeza Kimdir? Su Burcu Yazgı Coşkun Kimdir, Kaç Yaşında? Su Burcu Yazgı Coşkun Hangi Dizilerde Oynadı?

Gönül Dağı Şoför Kiraz Kimdir? Öykü Gürman Kimdir, Kaç Yaşında, Nereli? Öykü Gürman Hangi Dizilerde Oynadı?

İnan Kıraç kimdir? İnan Kıraç kaç yaşında ve nereli? İş insanı İnan Kıraç'ın hayatı…

Croxilex-bıd 1000 mg ne için kullanılır?

Memurlara Yüzde 25 Zam Kapıda!

Sosyal yardım parası alanlar dikkat: Bakanlık düğmeye bastı

İstanbul, Ankara ve İzmir’de Okul Servis Ücretleri Ne Kadar Oldu?

MasterChef Eleme adayı kim oldu? 7 Eylül 2024

Bahar Dizisi Yeni Sezon Ne Zaman Başlıyor?

Rıza Çalımbay kimdir? Rıza Çalımbay kaç yaşında, nereli? Rıza Çalımbay hangi takımı çalıştırıyor?

Yükleniyor

Bugün şemsiyeniz yanınızda bulunsun!

Düzce'de trafik kazası: 1 yaralı

Brawl Stars En Az Oynayan Ülkeler: 7 Şaşırtıcı Örnek

Dışişleri Bakanlığı’ndan İsrail Dışişleri Bakanı Katz'ın paylaşımına tepki

Karabük’te kontrolden çıkan otomobil Filyos Çayı’na uçtu

2024-2025 Uçuş Eğitim Yılı başlatıldı

Bir Gece Masalı Canfeza Kimdir? Su Burcu Yazgı Coşkun Kimdir, Kaç Yaşında? Su Burcu Yazgı Coşkun Hangi Dizilerde Oynadı?

Gönül Dağı Şoför Kiraz Kimdir? Öykü Gürman Kimdir, Kaç Yaşında, Nereli? Öykü Gürman Hangi Dizilerde Oynadı?

Bahar Dizisi Yeni Sezon Ne Zaman Başlıyor?

Taş Ocağındaki Patlatma Sırasında Fırlayan Taşlar Araçlara Çarptı, 4 Kişi Yaralandı

Özel, 'parti programındaki değişiklikler' toplantısına katıldı

İYİ Parti Kayseri Milletvekili Dursun Ataş İstifa Mı Etti?

Cumhurbaşkanı Erdoğan: OVP’ye güvenimiz ve desteğimiz tamdır

Dilruba Kayserilioğlu hakkında yeni dava açıldı

İmamoğlu, Kara, Hava ve Deniz Harp Okulları'nın birincilerini tebrik etti

Alper Taş: Subaylar kadın diye belediye başkanının eşiyle tokalaşmadı

NOW TV'den 'Gülbin Tosun' kararı: Mansur Yavaş paylaşımı sonrası 'zorunlu' izne çıkarıldı

Erdoğan: O günkü cesaretle yine Malazgirt’teyiz

İmamoğlu'ndan Kılıçdaroğlu ziyareti ile ilgili açıklama

Trabzon Saadet Partisi'nden İlçe Divan Toplantısında Dikkat Çeken Vurgu!

O İlde Ekmeğe Zam Yapıldı

Fındık Üreticileri Hayal Kırıklığı İçinde! Trabzon ve Karadeniz'de Fındık Fiyatları Beklentileri Karşılamadı

Sultangazi’de silahlı saldırıya uğrayan kuyumcu hayatını kaybetti

Aksaray’ın nüfusu patladı! Net göç rakamları dudak uçuklattı!

Trabzon Emek ve Demokrasi Platformu’ndan Cankurtaran’daki Ağaç Kıyımına Tepki!

Hopa’da ağaç kıyımına karşı direnen Reşit Kibar’ın vurulma anı ortaya çıktı

Artvin’de Yaşanan Acı Olaya Trabzon'dan Tepki! "Yaşam alanlarının talan edilmesine geçit verilmeyecek"

İnegöl’de 'Zaferden Kurtuluşa' pedal basıldı

AKOM'dan İstanbul için kuvvetli yağış uyarısı

Rize, Artvin, Ordu, Giresun'a Mobing! 1 milyon yolcu Trabzon'a kaydırılıyor!

Körfez Gayrimenkul'den devremülk bedeli tahsili

Kuzugrup Gayrimenkul'de denetçi seçimi

Memurlara Yüzde 25 Zam Kapıda!

Sosyal yardım parası alanlar dikkat: Bakanlık düğmeye bastı

Çaya bir zam daha geldi

Taze fasulyede fiyatlar düşecek mi?

Borsa'da neler oluyor?

MÜSİAD Bursa’dan Vali Erol Ayyıldız’a ziyaret

Fitch kararını açıkladı: Türkiye'nin kredi notu kaç oldu?

Kayseri OSB'den OVP değerlendirmesi

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Fenerbahçe 4 3 0 1 9 10
2.Galatasaray 3 3 0 0 6 9
3.Beşiktaş 3 3 0 0 6 9
4.Eyüpspor 4 2 0 2 4 8
5.İstanbul Başakşehir 3 2 0 1 5 7
6.Göztepe 4 1 0 3 2 6
7.Samsunspor 3 2 1 0 2 6
8.Kasımpaşa 4 1 1 2 0 5
9.Konyaspor 4 1 2 1 -2 4
10.Sivasspor 4 1 2 1 -2 4
11.Antalyaspor 4 1 2 1 -4 4
12.Rizespor 4 1 2 1 -5 4
13.Gazişehir Gaziantep 2 1 1 0 0 3
14.Bodrum FK 4 1 3 0 -4 3
15.Trabzonspor 2 0 0 2 0 2
16.Alanyaspor 4 0 2 2 -5 2
17.Kayserispor 2 0 1 1 -1 1
18.Hatayspor 4 0 3 1 -5 1
19.Adana Demirspor 4 0 3 1 -6 1