9937,98%1,67
34,01% -0,13
38,10% 0,56
2832,83% 1,08
4610,56% 0,46
Çene yapısını düzeltmek şsteyen vatandaşlar mewing hakkında araştırma yapıyor... Peki Mewing nasıl yapılır? Mewing nasıl doğru yapılır?
Mewing, dilin ağızın üst kısmında dinlendirilmesini, sadece burun yoluyla nefes almayı, dudakların nazikçe kapatılmasını, yiyecekleri yutmadan önce uzun süre çiğnemeyi ve çiğnenmiş yiyecekleri dudak ve buccinator kaslarını çalıştırmadan ağzın arka kısmından yutmak gibi çeşitli unsurları içeren bir tekniktir.
Mewing, genellikle dilin üst damağa doğru yönlendirilmesini ve doğru bir ağız pozisyonunun korunmasını içeren bir yöntemdir. Ancak, bu tekniğin etkileri kişiden kişiye değişebilir ve bilimsel olarak kesin bir kanıta dayanmamaktadır. Mewing'in doğru yapılıp yapılmadığını belirlemek ve etkilerini değerlendirmek için profesyonel bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Mewing uygulamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:
Mewing, dilin doğru bir şekilde yerleştirilmesi, ağız pozisyonunun düzeltilmesi ve yüz kaslarının etkili bir şekilde kullanılması amacıyla geliştirilen bir tekniktir. İşte mewing'in doğru bir şekilde nasıl yapılacağına dair temel adımlar:
Mewing tekniğinin belirli bir süreyle günde kaç saat yapılması konusunda katı bir kural yoktur. Her bireyin yüz yapısı farklıdır, bu nedenle kişiden kişiye değişen bir deneyim olabilir. Ancak, mewing'i uygularken bazı noktalara dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle kendinizi zorlamamalısınız ve uzun saatler mewing yapmamalısınız. En önemlisi bu süreçte bir doktora danşmalısınız.