Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2024 casino siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri slot siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org Tarafbet Onwin deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu
  • BIST 100

    9774,49%0,17
  • DOLAR

    34,07% 0,02
  • EURO

    37,90% 0,16
  • GRAM ALTIN

    2800,85% -0,06
  • Ç. ALTIN

    4589,57% 0,00

Kanser tedavisinde daha güçlü ve iyi hissettirecek öneriler

Kanser tedavisinde daha güçlü ve iyi hissettirecek öneriler

GÜNCEL 26.08.2024 17:05:06 0
Kanser tedavisinde daha güçlü ve iyi hissettirecek öneriler

Kanser tanı ve tedavisindeki gelişmeler yaşam sürelerini uzatıyor. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, “Kişiye özel programlarla uygulanan kanser rehabilitasyonunun hastalarda sadece fiziksel etkileriyle değil; aynı zamanda ruhsal, sosyal ve bilişsel fonksiyonlara sağladığı katkılarıyla da önem kazandığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Kanser tedavisinde kişilerin hem fiziksel hem de ruhsal olarak iyi hissetme ihtiyacı artıyor.

Yeni tedavilerle ilaç yan etkilerinin, ağrı ve yorgunluk gibi şikayetlerin mümkün olabildiğince azaltılmasının hastalıkla baş etmede önemli rol oynadığını söyleyen Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, “Tüm bunları en verimli şekilde başarabilmek amacıyla ortaya konan kanser rehabilitasyonu, olumlu etkileriyle geniş çerçeveli bir tedavi yaklaşımı sunuyor” dedi.

Prof. Dr. Semih Akı, araştırmaların fiziksel aktivitenin kanser hastalarında yaşam kalitesi, kas gücü ve fonksiyonel kapasite üzerine sayısız yararlı etkileri olduğunu kaydetti.

Prof. Dr. Semih Akı, kanser hastalarının doktorlarına danışarak uygulayabileceği ve kanserle daha güçlü bir şekilde mücadele etmelerini sağlayabilecek bazı önerilerini sıraladı:

  1.     Bir egzersiz programınız varsa düşük seviyelerden başlamaya özen gösterin. Bir etkinliği günde birkaç dakika yapmanın bile iyi geldiğini hissedeceksiniz.
  2.     Toplam egzersiz süresini mutlaka bölün ve aralara dinlenme molaları koyun. Örneğin planladığınız toplam 30 dakikalık bir yürüyüşü gün boyuna yayarak farklı saat dilimlerinde 10 dakikalık 3 yürüyüşe çıkmış olun.
  3.     Vücut egzersizlerinden sıkılıyorsanız daha keyifli hale getirmek için grup derslerine katılabilir veya sevdiğiniz şarkılar eşliğinde pratik yapmayı deneyebilirsiniz. Aynı şekilde bisiklet kullanmak hem zevkli hem de egzersiz niteliğinde bir seçenek olabilir.
  4.     Masabaşı bir işe sahipseniz günlük iş molanızda yemeğinizi dışarda yemeyi tercih etmeniz hareket seviyenizi artırmaya yardımcı olur.
  5.     Günlük rutininize fiziksel aktiviteler eklemenin yollarını arayın. Örneğin aracınızı evinize ya da iş yerinize en uzak park alanına park edin ve o mesafeyi yürüyün.
  6.     Adımları ölçen bir alet olan pedometre veya akıllı telefonlarda bulunan adımsayar uygulamalar aracılığıyla günlük adım sayınızı takip edin ve ideal seviyelerde tutmaya özen gösterin.
  7.     Egzersiz yaparken rahat giysiler tercih edin ve bol su tüketin.
  8.     Omuz silkmek, kolları kaldırmak ve yürümek gibi kol bacak egzersizleri ile ısının, germe egzersizleriyle de soğuyun.
  9.     Bahçe veya evle ilgili büyük efor gerektirmeyen, ufak tefek tadilat işleriyle ilgilenmek hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
  10.     Yoga yapmayı deneyin. Aerobik olmamasına rağmen hareket ve meditasyonu bütünleştirerek fayda sağlar.
  11.     Radyoterapi alıyorsanız yüzme havuzlarından kaçının. Ortak kullanım alanlarında enfeksiyon riski fazladır ve klor, ışın gören cildi ekstra tahriş edebilir.
  12.     Vücudunuzun sesini göz ardı etmeden dinleyin, kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya ateşiniz varsa egzersiz yapmak için vücudunuzu zorlamayın.
  13.     Kansere eşlik eden bir anemi yani kansızlık durumu söz konusuysa doktorunuza danışmadan egzersiz yapmayın.
  14.     Yürüme veya denge kurma güçlüğü gibi bazı önemli sorunlarda egzersiz programının bu şartlara özel olarak bir uzmanla birlikte düzenlenmesi gerektiğini unutmayın.
  15.     Kanser hastaları için özel tasarlanmış programları araştırın, derneklere üye olun ve bu konuda diğer hastalarla ilişkilerinizi geliştirin.

Mobilite sektörü İstanbul'da ikinci kez buluşuyor

Kötü haber korkusu mamografi taramasına engel!

1 milyondan fazla yapı denetimden geçti

'Dijital Benim İşim'le 4 yılda 43 milyon TL'yi aşkın üretim

Pala ve Doğan ailelerinin mutlu günü

Moda Akademisi ilk kursiyer adaylarını belirliyor

Ali Ertuğral başarılı projelere imza atiyor

Orman yangınlarına karşı yeni yol haritası belirlenecek

Elma ve elma suyu ihracatı 321 milyon dolara ulaştı

Büyükşehir’den Dünya Alzheimer Günü farkındalık etkinliği 

Keşan Sosyal Hizmet Merkezi’nden 19 Eylül Gaziler Günü açıklaması

Eskişehir Rallisi’nde zaferin ikilisi belli oldu

Hitachi Astemo Türkiye Fabrikası’nda “Adım Yarışması” başladı

Prof. Dr. Işık Görker, Türkiye Çocuk ve Genç Psikiyatrisi Travma Komisyonu başkanı seçildi

Türk Metal’den Bursa çıkarması

Güzelbahçe Belediyesi SUmatik hizmetine başladı

Kocaeli'de itfaiyeciler ilkyardım eğitimi aldı

Bursateknopark, derin teknoloji ve F2F Bilişim'den iş birliği

Bursa’da 19 Eylül Gaziler Günü törenle kutlandı

16 şehre yeni Vali

Murat Kekilli Cuma gecesi Bursalılarla buluşacak

Çocuk Filmleri Festivali Gaziantep'te başladı

Geniş katılımlı Uluslararası 6. Agbiol Konferansı başladı

Innovation Campus Programı'ndan gençlere çağrı

Dünya Türk Birliği: "Her vatan evladı şehit ve gazilerimizin mirasına sahip çıkmalıdır"

Sabancı Üniversitesi IICEC’ten Sürdürülebilir Bilgi Teknolojileri webinarı

CHP Tekirdağ Milletvekili Nurten Yontar’dan 19 Eylül Gaziler Günü mesajı                                        

BİK ziyaretçi trafik şartlarını güncelledi

114. Pavli Panayırı sona erdi

Glütensiz lezzetler Çayırova’da yarıştı

Yükleniyor

Kötü haber korkusu mamografi taramasına engel!

1 milyondan fazla yapı denetimden geçti

Orman yangınlarına karşı yeni yol haritası belirlenecek

Bursa’da 19 Eylül Gaziler Günü törenle kutlandı

16 şehre yeni Vali

Sabancı Üniversitesi IICEC’ten Sürdürülebilir Bilgi Teknolojileri webinarı

CHP Tekirdağ Milletvekili Nurten Yontar’dan 19 Eylül Gaziler Günü mesajı                                        

BİK ziyaretçi trafik şartlarını güncelledi

Gündoğdu: “Destanlar yaratan şehit ve gaziler tek, tek birer onur abidemizdir”

Vali Yunus Sezer'den Gaziler Günü açıklaması  

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Fenerbahçe yönetimini kabul etti

Cevdet Yılmaz: Milletin değerleri bizim değerlerimizdir

İBB başkanı ufkunu genişletti: Rize’den Hakkari’ye, Diyarbakır’dan Muğla’ya

AK Parti Rize Gençlik Kolları Başkanlığına Onuralp Kazmaz Atandı

CHP Genel Başkan Yardımcısı Çiftçi, seçmenin hayallerini çalma lükslerinin olmadığını söyledi

CHP Rize İl Başkanı Deniz: Son 22 yılda kadınlarına ve çocuklarına sahip çıkamayan bir ülkeye dönüştük

MHP Genel Başkanı Bahçeli'den Mevlit Kandili mesajı

Cumhuriyet Halk Partisi Lideri Özgür Özel, Soma’nın Kurtuluş Yıldönümü Etkinliğine Katıldı

Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı'ndan "Türkiye Yüzyılı Maarif Modeli" hakkında "soruşturmaya yer yok" kararı

Yerlikaya duyurdu: 17 İlde FETÖ operasyonu, 39 Şüpheli yakalandı

Döviz kurlarında sakinlik sürüyor

10 düzensiz göçmen yakayı ele verdi

İstanbul Maltepe'de 'Huzurlu Sokaklar' denetimi: Hapis cezası olan hükümlü yakalandı

Minik kalpler İstanbul’u keşfetti: Tarih ve kültürle dolu bir gezi!

Karadeniz Bölgesi 13 Eylül 2024 Hava Durumu: Kuvvetli Yağış ve Rüzgâr Uyarısı

Samsun-Trabzon-Sarp hızlı tren hattı yapılacak! Samsun-Ankara hattı ne oldu?

Tatvan'da öğrencilerin güvenliği için emniyet tedbirleri artırıldı

Erzurum'da büyük vurgun: 50 milyon dolandırdı

Erzurum Emniyeti’nden şehitlere vefa

12 Eylül Perşembe günü Kocaeli’de hava durumu nasıl olacak?

Mobilite sektörü İstanbul'da ikinci kez buluşuyor

'Dijital Benim İşim'le 4 yılda 43 milyon TL'yi aşkın üretim

Elma ve elma suyu ihracatı 321 milyon dolara ulaştı

Hitachi Astemo Türkiye Fabrikası’nda “Adım Yarışması” başladı

Türk Metal’den Bursa çıkarması

Başarılı 'Yurt Dışı Müteahhitlik Hizmetleri' ödüllendirildi

Yumurta alırken dikkat! Bakanlık duyurdu: Artık yazmayacak

Makine sanayi sorunları ve çözüm önerileri MİB'de masaya yatırıldı

Bursa’da balık fiyatları düşmüyor

Kırmızı et tüketimi lüks oldu

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 5 5 0 0 13 15
2.Fenerbahçe 5 4 0 1 11 13
3.Beşiktaş 4 3 0 1 6 10
4.İstanbul Başakşehir 5 3 1 1 4 10
5.Eyüpspor 5 2 0 3 4 9
6.Samsunspor 5 3 2 0 3 9
7.Konyaspor 5 2 2 1 -1 7
8.Sivasspor 5 2 2 1 -1 7
9.Antalyaspor 5 2 2 1 -3 7
10.Göztepe 4 1 0 3 2 6
11.Kasımpaşa 5 1 2 2 -2 5
12.Rizespor 5 1 3 1 -10 4
13.Trabzonspor 3 0 0 3 0 3
14.Gazişehir Gaziantep 4 1 3 0 -3 3
15.Alanyaspor 5 0 2 3 -5 3
16.Bodrum FK 5 1 4 0 -5 3
17.Kayserispor 3 0 1 2 -1 2
18.Hatayspor 5 0 3 2 -5 2
19.Adana Demirspor 5 0 4 1 -7 1