Sıkıntılı regl dönemi yüzünden hayat kalitesi ciddi oranda düşüyor. Fakat bu kramplarla yaşamak mecburi değil! Birkaç basit yöntem sayesinde ağrılı regl dönemlerine veda etmek mümkün! İşte o yöntemler;
Çikolata tüketmek
Vücudun rahatlamasına neden olur.
Hareket etmek
Hareket ederek kan akışınızı düzenlemek mümkün!
Sağlıklı Besinler Tüketmek
Sağlıklı olmayan besinler krampların artmasına neden olur.
Muz Tüketmek
Muzun içindeki B6 vitamini sindirim sistemine olumlu katkı sağlar.
Tuz Tüketimini Azaltmak
Tuzu azaltmakla beraber ödemlerden kurtulmak mümkün hale gelir. Bu da ağrılara olumlu katkı sağlar.
