Göz neden seyirir? Göz seğirmesi neden olur, tedavisi nedir? Göz seyirmesi günümüzde çoğunluğun yaşadığı anlık gelişen bir durumdur. Ama sık sık olması halinde ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Peki göz seğirmesi sebepleri neler? Detaylar haberimizde…
GÖZ NEDEN SEYİRİR?
Göz seyirmesi, göz kapağının istemsiz kasılması veya titremesi olarak tanımlanabilir. Bu durum genellikle zararsızdır ve kendi kendine geçer. Göz seğirmesinin nedenleri arasında:
- Stres: Günlük hayatın getirdiği stres göz kaslarının seyirmesine neden olabilir.
- Yorgunluk: Yetersiz uyku ve aşırı yorgunluk göz seyirmesine yol açabilir.
- Göz Yorgunluğu: Uzun süre ekran başında kalmak veya gözleri zorlayan faaliyetlerde bulunmak göz kaslarını yorarak seğirmeye neden olabilir.
- Kafein ve Alkol Tüketimi: Aşırı kafein ve alkol tüketimi, sinir sistemi üzerinde etkili olarak göz seğirmesini tetikleyebilir.
- Kuru Göz: Yetersiz gözyaşı üretimi nedeniyle gözlerde kuruluk yaşanması, göz kapaklarının daha fazla çalışmasına neden olarak seyirmeye yol açabilir.
- Beslenme Eksiklikleri: Özellikle magnezyum gibi minerallerin eksikliği, göz kaslarının düzgün çalışmasını engelleyerek seyirmeye neden olabilir.
- Alerjiler: Gözlerde kaşıntı ve sulanmaya neden olan alerjiler, göz seğirmesine sebep olabilir.
- İlaç Yan Etkileri: Bazı ilaçların yan etkileri arasında göz seyirmesi de bulunabilir.
- Sinir Sistemi Hastalıkları: Nadir durumlarda, göz seğirmesi daha ciddi sinir sistemi hastalıklarının belirtisi olabilir. Bu durumda diğer belirtiler de görülür ve tıbbi değerlendirme gereklidir.
GÖZ SEĞİRMESİ NASIL GEÇER?
- Dinlenme ve Uyku: Yeterli dinlenme ve uyku almak, göz seğirmesini azaltabilir.
- Stres Yönetimi: Stresi azaltacak aktivitelerle meşgul olmak (yoga, meditasyon, egzersiz) seyirmeyi azaltabilir.
- Gözlerin Dinlendirilmesi: Uzun süre ekrana bakmaktan kaçınmak ve gözleri düzenli olarak dinlendirmek faydalı olabilir.
- Kafein ve Alkol Tüketimini Azaltmak: Kafein ve alkol alımını sınırlamak seyirmeyi azaltabilir.
- Dengeli Beslenme: Beslenme düzenine dikkat ederek gerekli vitamin ve mineralleri almak önemlidir.
- Göz Damlası Kullanımı: Kuru göz problemi varsa, uygun göz damlası kullanarak gözlerin nemlendirilmesi sağlanabilir.
Göz seyirmesi genellikle ciddi bir durum değildir ve yukarıdaki önlemlerle kontrol altına alınabilir. Ancak, seğirme uzun süre devam ederse veya diğer belirtilerle birlikte görülürse bir göz doktoruna danışmak gerekebilir.
